Bem-vindo (a)
Força, flexibilidade, equilíbrio e consciência. No seu tempo, no seu ritmo.
Se você busca um desafio com propósito, um momento de pausa e conexão com você mesmo(a), essa prática é pra você. Aqui, o yoga é real, possível e feito para o seu dia a dia.
Hatha e Vinyasa Yoga
Hatha Yoga é a união entre corpo, mente e respiração.
Uma prática que fortalece, alonga e acalma — tudo ao mesmo tempo. Através de posturas (ásanas), técnicas de respiração (pránáyáma) e momentos de silêncio, ela convida você a desacelerar e se reconectar com o que realmente importa: você mesmo(a). É a base sólida para quem quer começar no yoga e um caminho profundo para quem deseja ir além.
Se você busca melhorar dores musculares, relaxar a mente, fazer algo novo, aumentar sua flexibilidade ou até fazer algum exercício físico em meio ao dia a dia frenético: você está no lugar certo!
Instrutora
Muito prazer, sou a Aline: praticante e professora de hatha vinyasa yoga
A Yoga chegou até mim em um momento turbulento da vida e, desde então, se tornou meu ponto de equilíbrio.
Foram mais de mil práticas ao longo dos últimos anos — entre respirações conscientes, força, entrega e pequenas grandes transformações.
Com o tempo, o que era refúgio virou caminho. A prática se expandiu dentro de mim e, naturalmente, comecei a guiá-la para outras pessoas. Encontrei propósito em compartilhar o que vivi: o poder da Yoga para transformar rotinas reais — aquelas cheias de prazos, cansaço e incertezas.
Hoje, dedico-me a criar espaços de prática acolhedores, onde você possa se reconectar com o corpo, com a respiração e com o agora. Sem pressa. Sem perfeição. Com presença.
Depoimentos
"As Aulas com Aline vão além da prática. É extremamente satisfatório vencer os limites com a instrução dela ganhando equilíbrio, mobilidade e força. Ela tem didática calma mas sempre exigente o que torna aula desafiadora e coerente, tenho levado a prática para o dia a dia e evoluído a cada dia com ajuda dela."
"Recomendo muito, pois acredita no potencial do aluno, ( mesmo com idade acima de 50) o que traz maior confiança e interesse para o mesmo, é focada, prestativa e muito atenciosa, além de ter uma flexibilidade ímpar que quero ter/ adquirir durante o processo. Comecei já, pois os benefícios são muitos !!!"
“Comecei as aulas com a Aline achando que yoga era só alongamento… e me surpreendi! Cada prática é um momento de conexão comigo mesmo. A Aline conduz com tanta leveza, mas ao mesmo tempo firmeza, que me sinto desafiado e acolhido ao mesmo tempo. Hoje, yoga virou parte da minha rotina e me ajuda a lidar melhor com o estresse e as dores do dia a dia.”
"Nunca tinha feito nada parecido com yoga e confesso que estava receosa. Mas desde a primeira aula com a Aline me senti super à vontade. Ela explica tudo com calma, respeita o nosso tempo e sempre traz uma palavra de incentivo. Sinto que finalmente encontrei uma atividade física que me faz bem de verdade – pro corpo e pra mente."
"Sempre fui da musculação, mas sentia que faltava algo — vivia com dor nas costas e a cabeça a mil. Comecei o yoga com a Aline achando que seria tranquilo demais pra mim… e me enganei! É um desafio físico e mental. Me sinto mais forte, mais focada e com muito mais consciência corporal. Recomendo pra qualquer um que acha que 'yoga não é pra mim'."